1. Leggi l'articolo e indica: a. il tema dell'articolo; b. il numero ideale di pasti per star bene; c. la colazione ideale; d. almeno tre consigli per mangiar bene. 2. Completa l'articolo con alcuni consigli relativi alle bevande.
Svp aidez moi mon prof d'italien ma donner ce devoir voici ce qu'il a dit :
Relisez le texte et répondez aux questions a, b, c, d et 2
Merciiii
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Réponse :
a. Il tema dell'articolo è la dieta e l'importanza di una sana alimentazione.
b. Il numero ideale di pasti per star bene è almeno tre pasti al giorno.
c. La colazione ideale include alimenti ricchi di proteine, vitamine e minerali, come uova, latticini, frutta, verdura, noci e cereali integrali.
d.
• Evitare gli alimenti trasformati e ricchi di zucchero.
• Assicurarsi di ottenere tutti i nutrienti necessari aggiungendo verdure e proteine ad ogni pasto.
• Assicurarsi di ottenere abbastanza fibre al giorno mangiando alimenti ricchi di fibre come frutta, verdura, cereali integrali, fagioli e noci.
Per quanto riguarda le bevande, alcuni consigli utili per mangiare bene includono:
• Bere almeno 8 bicchieri di acqua al giorno per mantenere il corpo ben idratato.
• Includere una tazza di tè verde o una bevanda a base di tè al giorno per fornire antiossidanti e benefici per la salute.
• Evitare bevande zuccherate, come soda, bevande energetiche e succhi di frutta, poiché contengono elevate quantità di zucchero.
• Invece di bevande alcoliche, optare per bevande non alcoliche come acqua aromatizzata con frutta fresca o succhi di frutta naturali diluiti con acqua.