17. Durante uma atividade física intensa, a alta temperatura pode ocasionar a perda hídrica pela sudorese. O vôlei de areia é um exemplo de esporte que o atleta deve ter atenção, pois a temperatura do ambiente pode chegar a níveis altíssimos elevando a temperatura corporal. Durante a prática de atividade física intensa o atleta deve:

(a) Não hidratar-se, pois ao ingerir água o atleta estará prejudicando a qualidade se sua atividade física.

(b) Não é preciso hidratar-se durante a atividade, somente ao final da prática esportiva.

(c) Hidratar-se a cada 20 minutos em pequenas quantidades para realizar uma hidratação lenta e contínua.

(d) Hidratar-se a cada 5 minutos em grandes quantidades para realizar uma hidratação rápida do organismo.