Resposta:redução da tendência à depressão;

aumento da sensação de energia não somente para o trabalho, mas também para aproveitar o tempo livre;

auxílio na realização das atividades diárias, eliminando o cansaço e aumentando, assim, a produtividade;

ajuda a dormir e a repousar melhor;

melhora da autoimagem;

melhora a circulação do sangue e mantém ossos e articulações saudáveis;

ajuda a controlar o peso;

aumenta a disposição no dia a dia;

promove bem-estar físico e mental.

Explicação: AJUDA A MELHORAR O ESTRESSE, ENTRE OUTROS O EXERCICIO FISÍCO AJUDA TAMBEM APREVENIR DOENÇAS