A aptidão física relacionada à saúde que inclui a capacidade aeróbica, força, flexibilidade e componentes da composição corporal e a aptidão física relacionada ao desempenho esportivo, ou às habilidades desportivas que inclui a agilidade, equilíbrio, coordenação motora, potência e velocidade

De acordo com as aptidões físicas relacionadas à saúde e suas características analise as asserções abaixo marcando V para as verdadeiras e F para as Falsas:



( ) Capacidade aeróbia: refere-se à capacidade do indivíduo em realizar uma atividade física de duração superior a quatro minutos.

( ) Flexibilidade: a amplitude de movimentos das articulações, podendo ser simples ou múltiplas, e também como habilidade para desempenhar tarefas específicas.

( ) Resistência: é a capacidade que um grupo muscular possui em realizar contrações repetidas sem fadiga excessiva.

( ) Força muscular: pode ser definida como a capacidade de exercer tensão muscular contra uma resistência, utilizando-se de fatores mecânicos e fisiológicos para poder determinar a força em alguns movimentos específicos.

( ) Equilíbrio: é definido como a capacidade da manutenção da posição corporal, podendo ser estático ou dinâmico e possui como órgãos responsáveis os olhos, o sistema vestibular, os proprioceptores.

( ) Agilidade é uma variante neuromotora a qual se caracteriza pela capacidade em conseguir realizar, de maneira rápida, a alteração de direção, sentido e deslocamento da altura do centro de gravidade de todo corpo ou parte dele.