A flexibilidade é um importante componente da aptidão física relacionada à saúde. Este componente está incluso na dimensão funcional-motora e que se caracteriza pela capacidade de amplitude de movimento de uma ou mais articulações.
Neste caso, ao considerar que uma pessoa apresente baixos níveis de atividade física e de flexibilidade reduzida, indicaria qual tipo de preocupação à saúde?
Assinale a alternativa correta.
Escolha uma:
Um menor índice de flexibilidade, com certa rigidez articular, favorece o aparecimento de lesões e sintomas de dor, além de possíveis problemas posturais. (Correto pelo Ava)
Um menor índice de flexibilidade, com certa rigidez articular, favorece o aparecimento de lesões e sintomas de dor, além de possíveis problemas posturais. Isso ocorre devido à limitação dos movimentos e à maior sobrecarga em estruturas articulares, músculos e tecidos conectivos. A falta de flexibilidade compromete a capacidade de realizar movimentos amplos e funcionais, o que pode levar a desequilíbrios musculares, aumento do risco de quedas, dificuldades na realização de atividades diárias e menor qualidade de vida. Portanto, melhorar a flexibilidade é crucial para prevenir lesões, manter uma postura adequada e desfrutar de uma vida ativa e saudável.
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Resposta:
Um menor índice de flexibilidade, com certa rigidez articular, favorece o aparecimento de lesões e sintomas de dor, além de possíveis problemas posturais. Isso ocorre devido à limitação dos movimentos e à maior sobrecarga em estruturas articulares, músculos e tecidos conectivos. A falta de flexibilidade compromete a capacidade de realizar movimentos amplos e funcionais, o que pode levar a desequilíbrios musculares, aumento do risco de quedas, dificuldades na realização de atividades diárias e menor qualidade de vida. Portanto, melhorar a flexibilidade é crucial para prevenir lesões, manter uma postura adequada e desfrutar de uma vida ativa e saudável.