A) Lanches e refeições rápidas, como batatas fritas, refrigerantes e chocolates, geralmente possuem alimentos ricos certos nutrientes e pobres em outros. Identifique alguns nutrientes que podem estar em falta nesses alimentos
B) Muitos adolescentes passam muito tempo do lazer vendo televisão ou jogando videogame. Por que essas atividades em excesso podem prejudicar a saúde?
B) Muitos adolescentes passam muito tempo do lazer vendo televisão ou jogando videogame. Por que essas atividades em excesso podem prejudicar a saúde?
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Resposta:
A) Alguns nutrientes que podem estar em falta em lanches e refeições rápidas são vitaminas, minerais, fibras, proteínas saudáveis e ácidos graxos ômega-3.
B) O excesso de tempo gasto em atividades como assistir televisão ou jogar videogame pode prejudicar a saúde de várias maneiras. Essas atividades geralmente são sedentárias, o que pode contribuir para o aumento do sedentarismo e da obesidade. Além disso, passar muito tempo em frente a telas eletrônicas pode levar a um estilo de vida mais inativo, resultando em falta de exercício físico regular. Isso pode levar a problemas de saúde como doenças cardíacas, diabetes, pressão alta e problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão. Além disso, o tempo excessivo dedicado a essas atividades pode interferir na qualidade do sono, na concentração e desempenho acadêmico.