Exercícios de intensidade como levantamento de peso só obtem gasto muscular e consequentemente crescimento, porém não há tanta perda de peso. Exercícios de resistência como corrida e aeróbico gastam mais calorias, porém o diferencial não é na hora, a diferença que sentira vai ser ao longo da semana, como respiração mais leve e menos cansaço.
A perda de peso é um processo que acompanha exercício e reeducação alimentar Porém os efeitos começam a ser mostrados após 1 mês
Lista de comentários
Exercícios de intensidade como levantamento de peso só obtem gasto muscular e consequentemente crescimento, porém não há tanta perda de peso.
Exercícios de resistência como corrida e aeróbico gastam mais calorias, porém o diferencial não é na hora, a diferença que sentira vai ser ao longo da semana, como respiração mais leve e menos cansaço.
A perda de peso é um processo que acompanha exercício e reeducação alimentar
Porém os efeitos começam a ser mostrados após 1 mês