A prescrição do treinamento de resistência pode ser realizada a partir de diversos métodos de acordo com a intensidade e os objetivos almejados. No geral, o foco desta está relacionado à melhora da resistência, ou seja, da capacidade do indivíduo de resistir à fadiga. Com base no apresentado, analise as asserções a seguir e a relação proposta entre elas. I. Na prescrição, deve-se constar os exercícios, a ordem destes e o número de séries e de repetições que serão realizadas durante todo o programa de treinamento resistido. PORQUE: II. A prescrição deve otimizar a forma do treinamento, servindo como um direcionamento em relação ao treino, isto é, às suas especificações, tais como os exercícios, a ordem, as séries, as repetições e a carga, de forma a ordenar como estes devem ser desenvolvidos ao longo do programa. A respeito dessas asserções, assinale a opção correta.
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Neste caso, a segunda afirmação é uma justificativa da primeira. As duas afirmações estão relacionadas porque a segunda afirmação explica por que é importante que a primeira afirmação seja verdadeira. A segunda afirmação afirma que as informações específicas mencionadas na primeira afirmação são necessárias para que a prescrição sirva como um direcionamento em relação ao treino.
A prescrição do treinamento
A primeira afirmação afirma que a prescrição do treinamento de resistência deve conter informações sobre os exercícios, a ordem destes e o número de séries e de repetições que serão realizadas. Isso é necessário para que o treinamento seja otimizado e para que o indivíduo alcance os objetivos almejados.
A segunda afirmação afirma que a prescrição deve otimizar a forma do treinamento, servindo como um direcionamento em relação ao treino. Isso significa que a prescrição deve especificar como o treinamento deve ser realizado, incluindo as informações mencionadas na primeira afirmação.
Portanto, a segunda afirmação justifica a primeira, pois explica por que é importante que a prescrição contenha as informações mencionadas.
A resposta correta é As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira.
#SPJ1