Pietralsp
Fundamentos: é um tipo de exercício físico orientado para melhora da flexibilidade. Surgiu em 1920 pelo alemão Joseph Pilates. Benefícios:Aumento da flexibilidade muscular, reduz tensões musculares,previnem lesões,relaxam o corpo e ativa a circulação.
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Surgiu em 1920 pelo alemão Joseph Pilates.
Benefícios:Aumento da flexibilidade muscular, reduz tensões musculares,previnem lesões,relaxam o corpo e ativa a circulação.