Assinale a alternativa correta. No método pausa-descanso é realizado o movimento até a falha concêntrica, uma pausa de 5 a 10 segundos e retomar ao exercício até a falha novamente, o intuito da pausa nesse método é para: a. Não estabelece estado metabólico e neural, possibilitando que o exercício prossiga e fornecendo, assim, menor quantidade de estímulos. a. Não estabelece estado metabólico e neural, possibilitando que o exercício prossiga e fornecendo, assim, menor quantidade de estímulos. b. Restabelecer integralmente o estado metabólico e neural, possibilitando que o exercício prossiga e fornecendo, assim, maior quantidade de estímulos. b. Restabelecer integralmente o estado metabólico e neural, possibilitando que o exercício prossiga e fornecendo, assim, maior quantidade de estímulos. c. Nenhuma das alternativas. c. Nenhuma das alternativas. d. Restabelecer parcialmente o estado metabólico e neural, impossibilitando que o exercício prossiga e fornecendo, assim, maior quantidade de estímulos. d. Restabelecer parcialmente o estado metabólico e neural, impossibilitando que o exercício prossiga e fornecendo, assim, maior quantidade de estímulos. e. Restabelecer parcialmente o estado metabólico e neural, possibilitando que o exercício prossiga e fornecendo, assim, maior quantidade de estímulos.
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O principal objetivo da pausa nesse método é restabelecer integralmente o estado metabólico e neural. Isso significa que a pausa permite que o sistema nervoso e as vias metabólicas se recuperem, de forma a permitir que o indivíduo execute o exercício com uma qualidade maior.
Ao restabelecer integralmente o estado metabólico e neural, o praticante ganha a capacidade de realizar mais repetições ou levantar uma carga maior durante a segunda fase do exercício. Isso resulta em um maior estímulo para o desenvolvimento muscular, uma vez que a fadiga é temporariamente aliviada, permitindo mais trabalho.
Portanto, essa abordagem é usada para fornecer uma maior quantidade de estímulos ao músculo alvo, o que é fundamental para o crescimento e fortalecimento muscular. Desta forma, a alternativa correta é a letra B.
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#SPJ1
Resposta:
e. Restabelecer parcialmente o estado metabólico e neural, possibilitando que o exercício prossiga e fornecendo, assim, maior quantidade de estímulos.
Explicação:
As pausas curtas são usadas com a finalidade de restabelecer parcialmente o estado metabólico e neural, possibilitando que o exercício prossiga e fornecendo, assim, maior quantidade de estímulos. O descanso proposto aqui é embasado essencialmente em evidências práticas, no entanto há dados científicos que suportam nossa teoria.
O tempo de intervalo iniciando em 5 segundos deve-se aos resultados de estudos feitos com contrações intensas, que mostraram a ocorrência de reações favoráveis à retomada do exercício nesse tempo, devido ao pico da potenciação pós-tetânica (O’LEARY et al., 1997).