so beneficios de realizar atividade fisica são diversos dentre eles

redução do risco de AVC (acidente vascular cerebral)

Diminuição da pressão arterial

redução nas chances de doenças cardiovasculares

Reduz as chances e controla a diabetes.

Evita a perda óssea (osteoporose)

Ajuda a controlar o peso.

Melhora da insônia.

Ajuda na circulação sanguínea e etc .....

Explicação:

:)