luhy
Atividade física regular pode melhorar a saúde das seguintes formas: Reduz o risco de morrer prematuramente. Reduz o risco de morrer de doença cardiovascular. Diminui o risco de desenvolver diabetes. Reduz o risco de desenvolver pressão alta. Ajuda a diminuir a pressão sanguínea. Reduz o risco de desenvolver câncer de colón. Diminui os sentimentos de ansiedade e depressão. Ajuda a controlar o peso corporal. Ajuda a manter ossos, músculos e articulações saudáveis. Ajuda idosos a ficarem mais fortes e mais capazes de mover se cair. Promove o bem-estar psicológico
os malefícios são diversos como: lesões musculares, lesões articulares, fraturas ósseas, lesões cardíacas, queda da imunidade, irritabilidade, insônia, queda do desempenho e etc.
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Reduz o risco de morrer prematuramente.
Reduz o risco de morrer de doença cardiovascular.
Diminui o risco de desenvolver diabetes.
Reduz o risco de desenvolver pressão alta.
Ajuda a diminuir a pressão sanguínea.
Reduz o risco de desenvolver câncer de colón.
Diminui os sentimentos de ansiedade e depressão.
Ajuda a controlar o peso corporal.
Ajuda a manter ossos, músculos e articulações saudáveis.
Ajuda idosos a ficarem mais fortes e mais capazes de mover se cair.
Promove o bem-estar psicológico
os malefícios são diversos como: lesões musculares, lesões articulares, fraturas ósseas, lesões cardíacas, queda da imunidade, irritabilidade, insônia, queda do desempenho e etc.
espero ter ajudado ☺