Réponse:

bonjour

aujourd'hui les adolescents dorme en moyenne 50 minutes de moins par jour que ce qui vivait dans les années 1990. c'est pendant les phases de sommeil lent profond et paradoxal que se déroule la console la consolidation de mémoire par conséquent plus une nuit et court moins il y a de cycle de sommeil et donc moi il y a de phase de consolidation de mémoire. une courte nuit sera sûrement suivi d'une baisse de la tension ce qui peut nuire à l'efficacité de l'acquisition des apprentissages (encodage ) ainsi qu'une augmentation du temps de réaction on peut conclure que la durée de sommeil influence plus directement sur la mémorisation la tension est le temps de réaction en affectant le système nerveux .

Voilà j'espère t'avoir aidé

bonne journée à toi.

Bonjour ,

Le sommeil est très important :

- pour grandir

- pour ne pas être fatiguée

- car c'est important pour la santé

si ne dort pas assez ça augmente le risque de dépression, d'anxiété et de troubles psychologiques.

Bonne journée ☀️