Pour pouvoir gérer son stress il faut se focaliser sur un point au loin et parler doucement pour que tout le monde puisse comprendre afin de ne pas devoir le refaire.
Je sais pas si c’est pour toi ou pas mais c’est pas grave.
Explications :
Respire lentement et pense à autre chose qui te fait plaisir.
Sinon tu peux penser à des moments joyeux que tu as passé dans ta vie ou avec ta famille ou encore avec tes amis; et pense bien à te calmer ou du moins essaye de rester calme.
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Pour pouvoir gérer son stress il faut se focaliser sur un point au loin et parler doucement pour que tout le monde puisse comprendre afin de ne pas devoir le refaire.
Bonne chance.
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Je sais pas si c’est pour toi ou pas mais c’est pas grave.
Explications :
Respire lentement et pense à autre chose qui te fait plaisir.
Sinon tu peux penser à des moments joyeux que tu as passé dans ta vie ou avec ta famille ou encore avec tes amis; et pense bien à te calmer ou du moins essaye de rester calme.