Pour une personne qui veut diminuer sa masse je lui conseille de plus se dépenser que d'avoir des apports énergétique par rapport à se qu'il dépense
Pour une personne qui veut au contraire augmenter sa masse mon conseil est de moins se dépenser mais d'avoir un plus grand apport énergétique que ses dépenses
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Pour une personne qui veut diminuer sa masse je lui conseille de plus se dépenser que d'avoir des apports énergétique par rapport à se qu'il dépense
Pour une personne qui veut au contraire augmenter sa masse mon conseil est de moins se dépenser mais d'avoir un plus grand apport énergétique que ses dépenses