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                   titre:  l'energie musculaire

introdution :

1/L’ÉNERGIE D’UNE JOURNÉE

2/Le cerveau

3/Les activités sportives

1 ) L’ÉNERGIE D’UNE JOURNÉE Comme tout transformateur et producteur d’énergie, le corps hu- main gère son énergie entre dépenses, économies et transforma- tions d’énergie. Les besoins des enfants entre 10 et 12 ans sont compris entre 9800 et 10 800 kilojoules (kJ) par jour. Voici une illustration avec la journée énergétique d’un enfant : Le petit déjeuner Ce premier repas de la journée permet de recharger les batteries après la perte d’énergie engendrée durant la nuit. Lorsque nous dormons, nous consommons en e et de l’énergie : le cerveau et l’ensemble des organes fonctionnent pour nous maintenir en vie : en huit heures, les enfants consomment environ 1200 kJ. Trois tartines : 1300 kJ environ Un bol de céréales : 1000 kJ environ Se rendre à l’école Pour aller à l’école, il existe plusieurs moyens de déplacement, tous consommateurs d’énergie : - 15 minutes de marche pour un enfant : 300 kJ. - 10 minutes de vélo : 300 kJ - 10 minutes de voiture : 50 000 kJ ! Le repas de midi En mangeant, nous absorbons des aliments qui nous permettent de produire de l’énergie. Cependant, la mastication est une consom- matrice d’énergie au même titre que chacun de nos mouvements. La digestion provoque aussi une perte d’énergie. En e et, l’éner- gie absorbée est aussitôt utilisée en partie pour transformer les aliments. Pour un repas de 15 minutes, nous dépensons 85 kJ.

2) Le cerveau Un cinquième de toutes nos réserves d’énergie est utilisé par notre cerveau. Très gros consommateur, il est tout le temps en activité (y compris la nuit). Pour réviser une leçon durant une heure, on utilise 180 kJ d’énergie.

3)Le corps en activité, durant les activités sportives en particulier, consomme beaucoup d’énergie ! • 1 heure de marche : 1200 kJ • 1 heure de natation : 1500 kJ • 1 heure de football : 2200 kJ