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Bonsoir!

L'activité physique régulière est essentiel au maintient d'un organisme en bonne santé cependant c'est comme tout si on exagère elle deviendra délétère pour le corps!

Voici des exemples:

- charges trop lourde

- ne pas écouter son corps

- ne pas avoir du matériel adapté/adéquat(chaussure, environnements)

- ne pas avoir une bonne utilisation du matériel poureai entraîner des blessures

- les mauvaises positions

On peut donc dire qu'il faut respecter son corps et l'écouter! Mais il faut aussi savoir demander à des professionnels la bonne conduite à suivre pour éviter les blessures.

Bonne soirée !