Comment faire pour maigrir le corps ?
Quelle sont les sports les plus efficaces à part la natation et le vélo ?
Qu'est-ce qu'il faut manger et qu'est-ce qu'il faut éviter ?
Peut on boire du thé vert pour maigrir ?
Comment fait-on pour que la gymnastique maigrir bien notre corps?
Combien de temps faut-il faire de l'exercice et à quelle moment ?
Quelle application possède les points sur l'alimentation pour maigrir ?
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Pour maigrir, il suffit de manger équilibré, 3 repas par jour + collation si besoin.Au petit déjeuner, café ou chocolat ou lait avec céréales ou pain ou biscottes + beurre et confiture ou sucre
Pour le déjeuner et le dîner, viande ou poisson ou oeuf avec féculents et légumes. En dessert un fromage par jour et un laitage si pas de fromage. Pas plus de 4 fruits par jour
1/2 h de marche quotidienne, rapide si possible.
Eviter les ascenceurs et laisser la voiture le plus possible de côté.
On peut boire de l'eau, au moins 1l 1/2, du thé, du café, des sirops sans sucre, un jus de fruits par jour.
Il faut éviter les grignotages, les graisses et les sucres rapides en trop grande quantité