Dicas para engordar com saúde

Aumentar a ingestão de líquidos no dia (mínimo de 2L de água)

Diminuir o intervalo entre as refeições

Consumir alimentos saudáveis

Praticar exercícios físicos de quatro a cinco vezes por semana

Ter um bom período de sono (entre 7 e 8 horas de sono)