Resposta:Comece por desligar o celular durante a noite. Para ter energia suficiente para enfrentar a rotina, é muito importante desconectar, e manter o smartphone apagado é uma aposta certeira para melhorar a qualidade do sono. Estabeleça atividades de entretenimento e desconexão que serão feitas sem o celular por perto.
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Resposta: Comece por desligar o celular durante a noite. Para ter energia suficiente para enfrentar a rotina, é muito importante desconectar, e manter o smartphone apagado é uma aposta certeira para melhorar a qualidade do sono. Estabeleça atividades de entretenimento e desconexão que serão feitas sem o celular por perto.