Durante o treinamento de força, os atletas realizaram o exercício chamado de leg press (representado pela figura a seguir), que envolve, dinamicamente, o movimento das articulações do quadril, joelho e tornozelo.
Fonte: Evans, Nick. Anatomia da Musculação. São Paulo: Manole, 2007 (adaptado).
Com base nesse exercício e analisando a figura, o profissional pediu para você responder aos questionamentos a seguir:
A) Quais movimentos são realizados pela articulação do quadril?
B) Quais movimentos são realizados pela articulação do joelho?
C) Qual é o movimento realizado pela articulação do tornozelo?
D) Considerando o movimento realizado nesse exercício, em que plano e em qual eixo acontece o movimento das articulações do quadril e joelho, respectivamente?
E) Considerando o movimento realizado nesse exercício, qual é o tipo de contração muscular que ocorre quando a perna sai da posição inicial para a posição final e quando a perna sai da posição final e retorna para a posição inicial do movimento, respectivamente? Explique cada uma dessas contrações musculares:
Fonte: Evans, Nick. Anatomia da Musculação. São Paulo: Manole, 2007 (adaptado).
Com base nesse exercício e analisando a figura, o profissional pediu para você responder aos questionamentos a seguir:
A) Quais movimentos são realizados pela articulação do quadril?
B) Quais movimentos são realizados pela articulação do joelho?
C) Qual é o movimento realizado pela articulação do tornozelo?
D) Considerando o movimento realizado nesse exercício, em que plano e em qual eixo acontece o movimento das articulações do quadril e joelho, respectivamente?
E) Considerando o movimento realizado nesse exercício, qual é o tipo de contração muscular que ocorre quando a perna sai da posição inicial para a posição final e quando a perna sai da posição final e retorna para a posição inicial do movimento, respectivamente? Explique cada uma dessas contrações musculares:
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Resposta:
A) Os movimentos realizados pelo quadril são estes: extensão e flexão.
B) Os movimentos realizados pelo joelho são estes: extensão e flexão.
C) Os movimentos realizados pelo tornozelo são estes: extensão e flexão.
D) O acontece em plano sagital que no caso se divide o corpo, para a direita e para a esquerda, e assim possibilita os movimentos de flexão, extensão e hiperextensão ao redor do eixo medio-lateral ou látero-lateral que vai de um lado para o outro.
E) Desta forma ao sair da posição inicial e estender o joelhos, o quadríceps da coxa ele se contrai, em uma contração concêntrica, que se define pelo seu encurtamento das fibras musculares. Desta mesma forma que ao voltar para a posição inicial, o músculo neste sentido relaxou ou se alongou, por isso a contração é excêntrica.
Explicação: