“É basicamente tudo aquilo que realizamos na rotina cotidiana quando não estamos em repouso. Como, por exemplo, andar até o ponto de ônibus, passear com um animal de estimação, subir e descer escadas, lavar a louça, brincar com as crianças, limpar a casa, entre outros. ”
Ao lermos o texto acima e com base no estudo sobre “Exercícios Físicos e Vida Saudável” é possível indicar que o autor está se referindo a:
O termo em questão se refere à Atividade Física, compreendendo todas as ações diárias que envolvem movimento e não estão relacionadas ao repouso. Essas atividades incluem desde tarefas domésticas até práticas como caminhar, subir escadas e brincar com crianças, desempenhando um papel essencial na saúde física e mental das pessoas. Portanto, a resposta correta é ''Atividade Física''.
Sobre a Atividade Física
Alguns pontos importantes sobre a Atividade Física incluem:
Definição de Atividade Física: Refere-se a qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que resulta em gasto energético. Pode ser dividida em atividades realizadas no contexto da vida diária e exercícios planejados.
Exemplos de Atividades Físicas: Incluem não apenas exercícios formais, como corrida ou academia, mas também atividades cotidianas como caminhar, subir escadas, fazer trabalhos domésticos, jardinagem, dançar, entre outros.
Importância para a saúde: A prática regular de atividades físicas traz uma série de benefícios para a saúde, como melhoria da capacidade cardiorrespiratória, controle do peso corporal, fortalecimento muscular, redução do estresse e aumento da sensação de bem-estar.
Recomendações de saúde: Organizações de saúde recomendam pelo menos 150 minutos de atividade física moderada por semana para adultos, além de incorporar exercícios de fortalecimento muscular em dois ou mais dias por semana.
Leia mais sobre Atividade Física em https://brainly.com.br/tarefa/51881609.
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O termo em questão se refere à Atividade Física, compreendendo todas as ações diárias que envolvem movimento e não estão relacionadas ao repouso. Essas atividades incluem desde tarefas domésticas até práticas como caminhar, subir escadas e brincar com crianças, desempenhando um papel essencial na saúde física e mental das pessoas. Portanto, a resposta correta é ''Atividade Física''.
Sobre a Atividade Física
Alguns pontos importantes sobre a Atividade Física incluem:
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