En faisant appel de votre expérience de la pratique d'activités sportives, proposer une série de conseils pour éviter les accidents lors d'une activité sportive.
Aider moi a trouver des idées. Urgent c'est pour demain.
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Le fait de boire pendant l'activité physique pour éviter les crampes.
Quand on se lance dans une activité sportive, il faut en faire régulièrement, parce que sinon, ça ne sert strictement à rien si l'on en fait une fois tous les mois.
La natation est un des seuls sports (si ce n'est le seul) qui fait travailler tout le corps et qui ne donne pas trop de courbatures (le corps est plus léger dans l'eau).
Faire des étirement après la séance de sport est recommandé aussi.
Et il ne faut surtout, surtout pas dépasser ses propres limites quand on n'y ai pas habitué.