O desporto não é apenas uma questão de saúde, é também uma ferramenta eficaz na educação das crianças, porque através dela os valores e as competências são promovidas de uma forma saudável e divertida.

Praticar alguma disciplina física ou exercício desde tenra idade, de acordo com a psicóloga infantil Annie de Acevedo, não só "ativa todas as funções do cérebro que são essenciais para o seu desenvolvimento cognitivo geral", mas "ensina-lhes uma série de habilidades e conhecimentos isso será de grande ajuda para você durante toda a sua vida ".

• Diminui o risco de mortalidade devido a doenças cardiovasculares.

• Melhora o perfil dos lípidos no sangue (reduz os triglicéridos e aumenta o colesterol HDL).

• Reduz o risco de sofrer de diabetes não insulino-dependente.

• Melhore o controle do peso corporal.

• Ajudar a reconciliar e melhorar a qualidade do sono