Le VO2 Max est le volume maximum d’oxygène que l’organisme peut traiter pendant l’entraînement physique. En d’autres termes, il s’agit de la quantité d’oxygène dont nous pouvons profiter lorsque nous faisons du sport.
Explications :
Outre la génétique, elle est influencée par d’autres facteurs tels que l’efficacité musculaire, le sexe ou l’âge. Il a maintenant été démontré que plus le VO2 Max est élevé, moins vous êtes susceptible de souffrir d’une maladie cardiovasculaire.
Plus nous pouvons transporter d’oxygène vers les muscles par minute, meilleures seront nos performances. Par conséquent, le VO2 Max ou la consommation maximale d’oxygène est un bon facteur de prévision du succès des tests de résistance.
De fait, il est considéré comme le meilleur indicateur pour exprimer l’endurance cardiovasculaire et est lié à la quantité d’énergie qui peut être produite. Il reflète la capacité de notre cœur, de nos poumons, etc. et de notre sang à transporter l’oxygène vers les muscles qui travaillent.
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Réponse :
Le VO2 Max est le volume maximum d’oxygène que l’organisme peut traiter pendant l’entraînement physique. En d’autres termes, il s’agit de la quantité d’oxygène dont nous pouvons profiter lorsque nous faisons du sport.
Explications :
Outre la génétique, elle est influencée par d’autres facteurs tels que l’efficacité musculaire, le sexe ou l’âge. Il a maintenant été démontré que plus le VO2 Max est élevé, moins vous êtes susceptible de souffrir d’une maladie cardiovasculaire.
Plus nous pouvons transporter d’oxygène vers les muscles par minute, meilleures seront nos performances. Par conséquent, le VO2 Max ou la consommation maximale d’oxygène est un bon facteur de prévision du succès des tests de résistance.
De fait, il est considéré comme le meilleur indicateur pour exprimer l’endurance cardiovasculaire et est lié à la quantité d’énergie qui peut être produite. Il reflète la capacité de notre cœur, de nos poumons, etc. et de notre sang à transporter l’oxygène vers les muscles qui travaillent.