Exercícios Físicos:
a) O que são exercícios físicos?
b) Quais exigências corporais num exercício físico tipo musculação?
a) O que são exercícios físicos?
b) Quais exigências corporais num exercício físico tipo musculação?
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Resposta:
a) Exercícios físicos são atividades planejadas e repetitivas que visam melhorar ou manter a aptidão física e a saúde geral do corpo.
b) Na musculação, as exigências corporais incluem contração muscular controlada, resistência progressiva, e foco na técnica para promover o desenvolvimento e fortalecimento muscular.