O esporte é muito benéfico para o corpo pois ajuda a desenvolver:

• Coordenação motora: ao praticar uma atividade física a pessoa começa a adquirir mais conhecimento do próprio corpo, dessa forma, ela passa a perceber melhor como cada movimento pode ser feito de maneira mais fluída.
• Resistência cardiovascular: com a prática do exercício físico regular o corpo humano responde de algumas maneiras, uma delas é melhorando o rendimento cardiovascular. Quando fazemos exercícios como uma corrida o corpo com o tempo começa a se adaptar e melhora a oxigenação sanguínea.
• Melhoria na qualidade muscular: ao praticar atividades físicas os nossos músculos reagem a esse estímulo de várias maneiras, eles se adaptam a atividade que está sendo feita, caso seja corrida, haverá uma melhoria na resistência muscular, caso seja musculação, haverá mais chances de uma hipertrofia muscular, que é quando os músculos aumentam de tamanho.

Já a arte tem uma imensa importância para o desenvolvimento mental pois:

• Ajuda na criatividade: quando a pessoa se dedica a uma atividade artística ela é capaz de fazer coisas que nunca havia pensado, pinturas, esculturas e cada uma mais individual que a outra.
• Melhora casos de ansiedade: ao se dedicar a uma forma de arte, seja, música, pinturas, dança, há uma concentração extrema podendo fazer a pessoa que sofre com esses problemas se distrair um pouco, melhorando assim sua qualidade de vida.

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