Se ele demorou 30s trote rapido
10min de trote moderado - equivalem a 600s
5 min de caminhada - equivalem a 300s
então para cada sequencia 930s
se são 7 repetições faço 930s x 7 = 6510 segundos
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Se ele demorou 30s trote rapido
10min de trote moderado - equivalem a 600s
5 min de caminhada - equivalem a 300s
então para cada sequencia 930s
se são 7 repetições faço 930s x 7 = 6510 segundos