LES BIORYTHMES - LE SOMMEIL
Situation
Depuis que ses parents lui ont offert un ordinateur pour qu'il puisse effectuer son travail scolaire, Paul, 16
ans, joue en réseau avec ses amis tous les jours, dès qu'il rentre du lycée et a abandonné toutes ses
activités extra scolaires. Il se couche régulièrement après 2 heures du matin. Il a souvent du mal à trouver le
sommeil. Le matin il se lève à 6 heures avec beaucoup de mal, parfois il arrive en retard en cours. Certains
jours il lui est difficile de se concentrer; il lui arrive même de bailler surtout quand il commence la journée par
un cours de mathématiques. Son amie Chimène se plaint de ne plus pouvoir passer du temps avec lui.
1. Identifier le problème sous forme de problématique posé dans cette situation (0.5 pt):
2. Lister les éléments de la situation en utilisant la méthode QQOQCP. (2.5pt)
Qui est la personne concernée ?
Quel est le problème ?
Quand le problème apparaît-il ?
Où le problème se déroule-il ?
Pourquoi doit-il remédier au problème
7
L'horloge biologique de Paul est décalée lorsqu'il se couche à 3 heures du matin.
3. Définir le rythme biologique (2pt).
4. Compléter, à l'aide de vos connaissances, le tableau suivant (3 pt)
Nom du rythme
Rythme
Rythme
Rythme ultradien
Durée du rythme
= 24 heures
Exemple
5. Relever dans la situation à l'aide du document 1 un autre rythme, non biologique, de Paul désynchronisé.
(1 pt)
6. Citer les deux types du sommeil (1 pt)
7. Indiquer la durée d'un cycle du sommeil (1 pt)
8. Citer deux bénéfices associés au sommeil (2 pt)
9. Indiquer le nom de l'hormone du sommeil (1pt)
10 Citer, à l'aide de vos connaissances et du document 3. deux consequences possibles lors d'un manque
de sommeil régulier. (2 pt)
11.Expliquer pourquoi regarder les écrans ne favorise pas le sommeil de Paul.
12. Proposer une solution pour que Paul puisse rétablir son rythme de sommeil.
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