fazer alongamentos todos os dias,evitar fazer dietas loucas,beber bastante agua,não pular refeições e ter uma alimentação saudável.
Explicação:
a água funciona como combustível para os músculos e células, aumentando a disposição e o desempenho nos exercícios. Auxilia na digestão - o líquido ajuda a absorver os nutrientes dos alimentos que consumimos, regula o intestino e previne a prisão de ventre.
Mais do que um componente em tratamentos, praticar um hábito saudável ajuda a prevenir diversos males. Além de contribuírem significativamente na disposição do dia a dia, tais costumes auxiliam na manutenção do peso, glicose e outros parâmetros vitais do corpo.
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Resposta:
fazer alongamentos todos os dias,evitar fazer dietas loucas,beber bastante agua,não pular refeições e ter uma alimentação saudável.
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a água funciona como combustível para os músculos e células, aumentando a disposição e o desempenho nos exercícios. Auxilia na digestão - o líquido ajuda a absorver os nutrientes dos alimentos que consumimos, regula o intestino e previne a prisão de ventre.
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Mais do que um componente em tratamentos, praticar um hábito saudável ajuda a prevenir diversos males. Além de contribuírem significativamente na disposição do dia a dia, tais costumes auxiliam na manutenção do peso, glicose e outros parâmetros vitais do corpo.
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