É simples assim: Neste presente, todos os verbos regulares terminadosem AR tem o mesmo final: O, AS, A, AMOS, AIS, AN.

Então, se você quer conjugar o verbo DUCHAR, será: Yo duchO, tú duchAS, él/ella duchA, nosotros duchAMOS, vosotros(as) duchAIS, ellos/ellas duchAN.

Como você precisa do verbo DUCHARSE, com a partícula SE no final, significa que antes do verbo, você deve colocar um complemento: ME (para yo), TE (para tú), SE (para él, ella ou usted), NOS (para nosotros(as)), OS (para vosotros(as)) e SE (para elllos, ellas e ustedes).

OU SEJA: Yo ME AFEITO, TÚ TE AFEITAS, ÉL SE AFEITA:Juan José se afeita después de la ducha com el águacaliente.

OBS.: a mesma regra vale para QUITARSE. Yo ME quitO, tú TE quitAS...