A opção que corresponde ao seu enunciado é a alternativa:

• a) Carnitina

Carnitina

A carnitina é uma substância natural em nosso corpo que ajuda a mover a gordura das células para onde ela é queimada para criar energia. Ela desempenha um papel importante na produção de energia. Você pode obtê-la através de alimentos como carne, mas algumas pessoas também a tomam como suplemento, especialmente atletas e pessoas que desejam perder peso. No entanto, os benefícios podem variar e nem todos precisam de suplementos de carnitina, já que nosso corpo geralmente produz a quantidade necessária.

Carnitina em carnes

A carnitina é encontrada em carnes, especialmente nas carnes vermelhas como a carne de boi e carne de cordeiro. Ela também pode ser encontrada em menor quantidade em outras fontes de proteína animal, como frango e peixe. A concentração de carnitina é mais alta na carne vermelha, o que a torna uma das fontes mais ricas desse composto.

Atuação da carnitina

A carnitina é como um "transportador" dentro das nossas células. Ela ajuda a levar as gorduras (ácidos graxos) de fora das usinas de energia das células, chamadas mitocôndrias, para dentro delas. Dentro das mitocôndrias, essas gorduras são quebradas para produzir energia, que o corpo utiliza para várias funções. A carnitina desempenha um papel crucial no processo de obtenção de energia a partir das gorduras que comemos ou que estão armazenadas no nosso corpo.

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