O que é trabalho resistido na preparação física?
a) Longas corridas
b) Treinos alternados entre corrida e caminhada
c) Treino de força com pesos, elásticos ou o próprio peso corporal.
a) Longas corridas
b) Treinos alternados entre corrida e caminhada
c) Treino de força com pesos, elásticos ou o próprio peso corporal.
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Resposta:
E a C)
Explicação:
O treinamento resistido, que se destina a desenvolver e manter a força muscular, a resistência muscular e a massa muscular, deve ser aplicado de forma que o atleta possa efetivamente trans- ferir o treino de força para a ação motora de sua modalidade esportiva.