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O treinamento com exercícios resistidos tem sido praticado por uma grande variedade de indivíduos com e sem doenças crônicas, porque está associado a mudanças favoráveis na função cardiovascular, metabolismo, fatores de risco coronários e bem-estar psicossocial (JORGE et al., 2009). Sobre os exercícios resistidos progressivos, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:

( ) O exercício resistido progressivo é utilizado para estabilização da força em um programa de tratamento.
( ) As contrações concêntricas são pouco resistentes à fadiga quando comparada às contrações excêntricas.
( ) No exercício resistido progressivo devem ser utilizadas contrações concêntricas e as excêntricas.
( ) As deficiências da força ou a inabilidade de um determinado músculo, para aguentar forças excêntricas, pode provocar lesão.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A) F - F - V - V.
B) V - V - V - V.
C) F - V - V - V.
D) V - F - F - F.
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As lesões musculares podem ser causadas por contusões, estiramentos ou lacerações. Mais de 90% de todas as lesões relacionadas ao esporte são contusões ou estiramento. Já as lacerações musculares são as lesões menos frequentes no esporte (FERNANDES; PEDRINELLI; HERNANDEZ, 2011). Sobre as lesões musculares, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: ( ) Câimbras: são consideradas incomuns tanto antes como após a realização das atividades físicas, presentes, principalmente, nos músculos anteriores da perna, aparecendo durante o dia e noite. ( ) Dor muscular tardia: acontece após os exercícios musculares fortes, está presente principalmente nos indivíduos que não praticam atividade física com frequência. ( ) Hematoma intramuscular: quando o sangue tem um contato com a fáscia muscular e os septos intermusculares. Hematoma intermuscular: o sangramento não extravasa a substância muscular. ( ) Estiramento muscular: é uma lesão muscular indireta em que existem rupturas das fibras musculares, atribui ao músculo uma força além do que as fibras conseguem produzir. Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: A) F - F - V - V. B) V - V - V - V. C) F - V - F - V. D) V - F - F - F.
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A marcha é uma das características fundamentais que o ser humano possui, proporcionando sua liberdade e autonomia. O ciclo da marcha divide-se em duas fases, são elas: Assinale a alternativa correta: A) Fase de apoio e fase de balanço. B) Fase de balanço inicial e fase de apoio final. C) Fase de resposta a carga e fase de balanço final. D) Fase de Pré - balaço e fase de apoio.
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