Concentre as energias em contar quantas vezes isso acontece em um determinado período e tentar diminuir esse número com o tempo. Uma sugestão é colocar um alarme para três minutos e registrar quantas vezes os devaneios surgem nesse período. Repita o processo até o número começar a diminuir.
Se não der certo fale com um piscicologo ele pode te ajudar muito
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Concentre as energias em contar quantas vezes isso acontece em um determinado período e tentar diminuir esse número com o tempo. Uma sugestão é colocar um alarme para três minutos e registrar quantas vezes os devaneios surgem nesse período. Repita o processo até o número começar a diminuir.
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