A prática de exercícios físicos regulares promove adaptações em todos os sistemas orgânicos. No sistema musculoesquelético é possível observar mudanças nas fibras decorrentes do tipo de estímulo (resistência e/ou força), resultando no aumento da quantidade de proteínas. Essas adaptações são específicas de acordo com o tipo de estímulo recebido dos exercícios e resultam da coordenação entre as vias metabólicas e os tipos de fibras. Para tal, são utilizados nessas adaptações alguns marcadores elencados a seguir. A. Alongamento do músculo, elevações das concentrações intracelular de cálcio livre, níveis altos de radicais livres e redução dos níveis de fosfato. B. Hipertrofia dos músculos, redução dos níveis intracelular de cálcio livre, baixos níveis de radicais livres e aumento dos níveis de fosfato. C. Alongamento do músculo, elevações das concentrações intracelular de cálcio livre, níveis altos de radicais livres e aumento dos níveis de fosfato. D. Hipertrofia dos músculos, redução dos níveis intracelular de cálcio livre, baixos níveis de radicais livres e diminuição dos níveis de fosfato. E. Alongamento do músculo, elevações das concentrações intracelular de cálcio livre, baixos níveis de radicais livres e redução dos níveis de fosfato.