pesquise um tipo de ginástica de condicionamento físico e de consciência corporal e explique os objetivos e principais características e uma vantagem de ser praticada cada uma
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Resposta: exercicios de força ( condicionamento físico) e pilates (conciencia corporal)
condicionamento físico: OBJETIVO: melhora a resistencia do musculo e aprimora o condicionamento físico. CARACTERISTICAS: são feitos em séries de repetição. VANTAGEM: aumento de força
conciência corporal: OBJETIVO: fortalecer a musculatura , maior flexbilidade. CARACTERISTICAS: praticado sozinho. VANTAGEM: corpo mais magro e tonificado e alivia dores