a) O aero step consiste em uma atividade aeróbica na qual os alunos executam os exercícios com o uso de uma pequena plataforma chamada step. É um excelente opção para a melhora da coordenação motora.

b) O aero dance une ritmos musicais com componentes aeróbicos. É uma atividade que promove o emagrecimento e a diversão para seus praticantes.

c) O aero combat é uma aula aeróbica que combina movimentos de lutas e artes marciais com o intuito de promover a saúde.

d) O aero jump consiste em uma aula de ginástica que exige dos alunos muito equilíbrio, coordenação motora e capacidade cardiorrespiratória.

Características das ginásticas aeróbicas:

Como vimos anteriormente, há vários modelos de ginásticas aeróbicas disponíveis atualmente. Geralmente, são práticas que consistem em movimentos intensos e ritmados, buscando a melhora do sistema cardiovascular.

Alguns benefícios das ginásticas aeróbicas são:

• Evolução do condicionamento físico;
• Controle dos níveis de colesterol;
• Fortalece os ossos, os músculos e os tendões;
• Promove o emagrecimento saudável.

Para aprender mais sobre as ginásticas aeróbicas, acesse: https://brainly.com.br/tarefa/6731454

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