vitorcarlos20
Para não sofrer nenhum lezam física e para preparar o corpo para o exercício físico,por isso devemos alongar
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WilkyCockles
O alongamento deve ser realizado pouco tempo antes da prática da atividade física para alongar (dar maior flexibilidade) a musculatura corporal (músculos, nervos, tendões...), para que sejam evitadas lesões no organismo durante a prática das atividades a serem realizadas.
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