O Alongamento é importante porque aumenta a elasticidade e a flexibilidade dos músculos, reduz o risco de lesão, contribui para a correção da postura e para a circulação sanguínea, diminui a tensão muscular e provoca relaxamento do mesmo, Porém como citado antes o alongamento é muito importante ser praticado
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É essencial o alongamento antes do exercício físico e até depois pois ele ajuda nas seguintes questões:Melhora a postura
Aumenta a flexibilidade do corpo
Melhora a respiração, etc...
Resposta:
Benefícios do alongamento para a saúde:
Resposta:
Melhorar postura
Aumenta a flexibilidade do corpo
Melhora a respiração,entre outros
Explicação:
O Alongamento é importante porque aumenta a elasticidade e a flexibilidade dos músculos, reduz o risco de lesão, contribui para a correção da postura e para a circulação sanguínea, diminui a tensão muscular e provoca relaxamento do mesmo, Porém como citado antes o alongamento é muito importante ser praticado