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A decisão em utilizar um teste de esforço máximo ou submáximo depende dos motivos para a realização do teste e da disponibilidade de equipamentos apropriados e pessoal treinado. Sobre os testes máximo e submáximo, analise as afirmativas a seguir: I- O objetivo do teste máximo e do submáximo é a obtenção do consumo máximo de oxigênio. II- Por exigir que o avaliado realize esforço máximo, durante a realização do teste submáximo a presença do médico é obrigatória. III- Os testes máximos são mais sensíveis no diagnóstico de doenças coronariana em indivíduos assintomáticos. IV- Os testes submáximos estão mais relacionados à determinar a frequência cardíaca máxima para então predizer o consumo máximo de oxigênio. resposta: Apenas as afirmativas I, III e IV estão corretas Correto
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Apenas as afirmativas I e II estão corretas.
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O esporte praticado na escola coloca o praticante como o sujeito da sua própria prática pedagógica, podendo transformar a prática esportiva em termos afetivos, culturais, sociais e motores. A função educativa do esporte é promover a saúde, sociabilização, construção de valores morais e éticos, recreação e lazer. Analise as colunas a seguir sobre os aspectos que o esporte pode assumir COLUNA 1 I - O prazer de jogar livremente, aproximando-se do outro, preparando o indivíduo para a vida, defrontando-se com vitórias e derrotas. Ele também cultiva a sociabilidade, pois ao decidir fazer parte de uma equipe, o aluno deverá aceitar seus companheiros, que são dotados de limitações e talentos. II - Quando é usado como lazer, onde o praticante não se preocupa com a vitória. III - Quando voltado ao rendimento e competição, visando a vitória como objetivo final. COLUNA 2 1 - Aspecto formativo 2 - Aspecto lúdico 3 - Aspecto recreativo Com base em todas estas informações, associe cada um dos significados com os respectivos aspectos que o esporte pode assumir.
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A fadiga muscular é observada em diferentes tipos de exercícios, principalmente durante esforços intensos, sendo caracterizada pela redução da capacidade de gerar força. Neste caso, as fibras musculares do tipo I são mais resistentes a fadiga muscular do que as fibras musculares do tipo II. Vários são os mecanismos que podem estar relacionados com a fadiga, sendo somados fatores neurais, resultando em fadiga neuromuscular, que considera fatores periféricos e neurais. Assinale a alternativa que está relacionada aos fatores neurais: Escolha uma: a. Falha bioenergética (redução das reservas de fosfocreatina e de glicogênio muscular), redução da liberação de acetilcolina e dos processos excitação-contração. b. Redução do fluxo de cálcio intramuscular nos túbulos transversos. c. Diminuição da quantidade de impulsos elétricos causando a redução da capacidade de trabalho muscular, devido a fatores locais, de origem perceptual, motivacional e/ou comportamental. d. Inibição dos íons de cálcio no filamento de troponina e hipóxia tecidual. e. Acúmulo de metabólitos com elevação da acidose (ex.: acúmulo de íons H+, ADP, Pi e queda do pH).
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O senhor Antônio relata apresentar dificuldade para deslocar-se caminhando de sua casa ao supermercado (distância = 3 quarteirões), sempre referindo “falta de ar”. Apresenta ainda um biótipo com alta concentração de gordura em torno da região abdominal e não vem conseguindo mais carregar a sacola cheia na volta para casa. De acordo com o caso apresentado, quais componentes da aptidão física, relacionados à saúde, podem ser inferidos a respeito do senhor Antônio? Escolha uma: a. Endurance cardiorrespiratória, composição corporal, força muscular e endurance muscular. b. Endurance cardiorrespiratória, composição corporal, flexibilidade. c. Endurance cardiorrespiratória, composição corporal, coordenação Motora. d. Endurance cardiorrespiratória, composição corporal, agilidade, equilíbrio. e. Endurance cardiorrespiratória, força muscular e endurance muscular, equilíbrio.
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Durante a realização do exercício físico, existem vários fatores que regulam o metabolismo energético. Os principais fatores de regulação biológica são acionados mediante a intensidade e o tempo do exercício. A intensidade influencia no percentual de contribuição de carboidratos (por glicose ou glicogênio muscular) ou das gorduras (por ácidos graxos livre–AGL; e triglicerídeos ou triacilgliceróis musculares), para o exercício de característica aeróbia. Ao analisar um exercício de carga fixa ao longo do tempo, podemos observar que o metabolismo aeróbio poderá alternar a fonte principal para produção de ATP, que inicialmente é por carboidratos e conforme o tempo evolui passa a exigir maior contribuição das gorduras. Em relação aos testes para avaliação das capacidades aeróbias e anaeróbias, analise as afirmativas a seguir: I. Entre os testes de capacidade e potência anaeróbia, destacam-se o teste de Wingate e de sprints repetidos. II. Os testes de salto vertical e horizontal parados são exemplos para verificar a capacidade e potência aeróbia. III. Para determinação da capacidade e potência aeróbia, existem diferentes versões de testes progressivos máximos que determinam o consumo máximo de oxigênio (VO2max) e os limiares de transição metabólica. IV. Os testes de carga variável, chamados de testes “circulares”, são muito aplicados para avaliação do “déficit de oxigênio”, como indicador fisiológico da capacidade anaeróbia ao analisar o consumo de O2 em analisador metabólico. Assinale a alternativa que apresenta as afirmativas corretas:
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O risco de complicações clínicas em consequência da prática de exercício físico é baixo, contudo, é maior que durante a realização de atividades sedentárias. Portanto, mesmo que aparentemente não haja dúvida acerca do estado de saúde do indivíduo, este deve ser submetido a minuciosa avaliação clínica, especialmente aquele que até então havia incorporado hábitos de vida mais sedentários. A principal causa de desistências nos estágios iniciais dos programas de exercício físico está associada ao desconforto provocado por determinado tipo de esforço físico, no momento muitas vezes contra-indicado para as condições apresentadas pelo praticante. Os protocolos empregados nos exames médicos devem incluir a maior quantidade de informações possível. Obviamente, quanto mais completas e precisas forem as informações sobre o indivíduo, mais segura e acurada será a prescrição do exercício físico. No entanto, muitas vezes, pelo custo considerável para o sistema médico, essas condições ideais não são possíveis. Dessa forma, dependendo da idade e dos hábitos de vida, pode haver alguma simplificação. Todavia, é conveniente que, previamente ao início da prática regular e sistemática de exercício físico, todos os indivíduos pelo menos sejam submetidos a uma anamnese clínica, e aqueles com mais de 35-40 anos, além da anamnese clínica, ao perfil dos fatores de risco predisponentes para os vários tipos de doenças cardiovasculares, a fim de diferenciar aqueles portadores de maior ou menor risco. ARAUJO, Carlos Eduardo. Atividade física e exercício físico na promoção da saúde. Londrina - Paraná: 2017 Disponível em: http://repositorio.pgsskroton.com.br/handle/123456789/2807. Acesso em: 16 jul. 2018, 18:47:44.
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O excesso de peso (sobrepeso) e a obesidade são identificadas e classificadas utilizando-se o Índice de Massa Corporal (IMC) e/ou o percentual de gordura (através da avaliação da composição corporal), como ferramenta de avaliação do estado nutricional e excesso de gordura no corpo, desde as idades infantis até as mais avançadas. Em relação à classificação do sobrepeso e da obesidade pelo cálculo do IMC (kg/m2) em adultos, Escolha uma: a. é considerado obesidade grau I quando o valor do IMC é de 35 a 39,9. b. é considerado obesidade grau III (mórbida) quando o valor do IMC é ≥ 40. Correto c. é considerado normal (eutrófico) quando o valor do IMC é de 25 a 29,9. d. é considerado baixo peso quando o valor do IMC é de 18,5 a 24,9. e. é considerado sobrepeso quando o valor do IMC é de 30 a 34,9.
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A utilização de medidas diretas para avaliação do consumo máximo de oxigênio (VO2max) é interessante, porém requer um alto custo de pessoal treinado e de equipamentos para análises de gases durante o exercício físico. Por isso, existem várias outras possibilidades para estimar o VO2max de forma válida, utilizando testes indiretos, como os testes de campo. Em relação ao teste de campo, analise as afirmativas a seguir: I. Testes de campo são alternativas acessíveis para avaliação da aptidão cardiorrespiratória através da medida de VO2max. II. Pode-se se aplicar inúmeros testes de campo, máximos ou submáximos. III. A única maneira de realizar o teste de campo é através da corrida e/ou caminhada. Assinale a alternativa que apresenta as afirmativas corretas:
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