Resposta:

Os benefícios da ginástica diária

Melhora a disposição. O organismo libera hormônios e outras substâncias químicas, durante e após a prática de atividade física, o que faz aumentar o grau de disposição e satisfação. ...

Sensação de relaxamento. ...

Saúde mental. ...

Melhora a autoestima. ...

Melhora a qualidade do sono. ...

Ajuda a melhor idade.

Explicação: