Qual a importância da atividade físicas e os benefícios.
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A atividade física é crucial para a saúde geral do corpo. Ela ajuda a manter um peso saudável, fortalecer os músculos e ossos, melhorar a função cardiovascular e reduzir o risco de doenças crônicas, como diabetes e hipertensão. Além disso, a atividade física contribui para o bem-estar mental, reduzindo o estresse, melhorando o humor e aumentando a energia.