Qual a refeição para se consumir antes de praticar exercícios físicos?
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anapaulanascim5629
Para quem pratica atividades físicas à noite, o ideal é fazer a refeição do jantar depois do treino. "Arroz, batata, carne, frango, ovos, salada, legumes são boas opções combinadas para quem deseja aumentar a massa muscular. E, claro, se o objetivo é emagrecer, não adianta fazer um pratão depois.
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Resposta:
para quem quer fazer exercícios fisicos logo de manhã, recomenta-se comer sempre no café da manha frutas, chá, nozes e torradas
Explicação:
se poder me ajudar na pergunta q acabei de postar eu agradeço preciso ta resposta ate 12:20