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O mínimo de energia é de 1326.50 kcal por dia para manter em equilíbrio o funcionamento de seu corpo. Esse valor é referente à sua taxa metabólica basal, que é o mínimo de energia que o corpo necessita para manter as funções do organismo.

Calculando a taxa metabólica basal:

A fórmula para o cálculo da taxa metabólica basal para mulheres é a seguinte:

• 665 + (9,6 x peso em kg) + (1,8 x altura em cm) – (4,7 x idade)

Ao substituirmos as variáveis da equação pelos dados da mulher em questão, teremos:

• 665 + (9,6 x 62) + (1,8 x 161) – (4,7 x 42)

Após o cálculo dos valores, descobriremos que o valor da taxa metabólica basal dessa mulher é de 1326.50 kcal por dia.

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