robertsilverio1
Melhorar a circulação sanguínea;Aumentar o metabolismo;Fortalecer o sistema imune;Diminuir os riscos de doenças cardíacas;Aumentar a resistência dos ossos, prevenindo a osteoporose;Melhorar a coordenação dos movimentos e do equilíbrio;Aumentar a boa disposição e o bom humor;Diminuir o estresse, risco de ansiedade e depressão;Promover uma maior interação social;Melhorar a imagem corporal e a auto estima;Melhorar a capacidade de aprendizagem.
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