De acordo com a TCC, nossas reações comportamentais e emocionais são fortemente influenciadas por nossas cognições (pensamentos).

Sobre a terapia cognitivo-comportamental (TCC)

A terapia cognitivo-comportamental (TCC) sustenta que nossos pensamentos desempenham um papel fundamental em nossas emoções e comportamentos.

Essa abordagem terapêutica destaca a relação entre os seguintes pontos:

• Cognições: Nossos pensamentos, crenças e interpretações das situações têm um impacto direto sobre como nos sentimos e como reagimos.
• Emoções: As emoções que experimentamos são moldadas pelas nossas interpretações e avaliações das circunstâncias.
• Comportamentos: Nossas reações comportamentais são influenciadas pelos nossos pensamentos e emoções subjacentes.

A TCC trabalha para identificar padrões de pensamento negativo ou distorcido e ajudar os indivíduos a reestruturar suas cognições de maneira mais realista e saudável.

Ao mudar as crenças irracionais ou distorcidas, a TCC visa melhorar as respostas emocionais e comportamentais das pessoas, promovendo uma abordagem mais positiva e adaptativa diante das situações. Portanto, a resposta correta destaca a importância das cognições na influência de nossos estados emocionais e comportamentais, conforme preconizado pela TCC.

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