Réponse:

bonjour ,

il faut toujours faire un échauffement avant de commencer par un exercice puisqu'il peut causer des blessures et si on réaliser les échauffement bien et l’exercice, on peut éviter des problèmes au niveau des maladies cardio-vasculaire et augmenter l’espérance de vie

l’entraînement sportif peut développer notre muscle , augmenter les capacités respiratoire cardiaque

bonne journée