Svp j ai une question : Qu'appelle-t-on rythme alimentaire et quel est le rythme conseillé pour un adolescent ? Et je n'arrive pas aidez moi svp!
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nanousdfLe rythme alimentaire correspond aux différents repas variés et équilibrés que l'on fait dans la journée et il se doit d'être composé de 3 repas important dans la journée sans oublier une collation au goûté. 1) un petit-déjeuner, le matin ; 2) un déjeuner à midi ; 3) un goûter en milieu d'après-midi ; 4) un dîner, le soir. mais le repas le plus important est celui du matin car il faut recharger les batteries en apport journalier avec un jus d'orange, des céréales , d’un fruit ou jus de fruits et un laitage pour une fille ado elle a besoin de 2500 Kcal/jour et pour un ado il faut 3000 Kcal/jour
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1) un petit-déjeuner, le matin ; 2) un déjeuner à midi ; 3) un goûter en milieu d'après-midi ; 4) un dîner, le soir.
mais le repas le plus important est celui du matin car il faut recharger les batteries en apport journalier avec un jus d'orange, des céréales , d’un fruit ou jus de fruits et un laitage pour une fille ado elle a besoin de 2500 Kcal/jour et pour un ado il faut 3000 Kcal/jour