Resposta:

pensei, em vc colocar imagens bem marcantes, sobre a obesidade mórbida. coloque foto de pessoas reais, eu coloquei essa, por causa dos direitos autorais, depois me explica melhor, como vai ser esse trabalho, que eu ajudo, se vai ser carolina, papel olmaco, A4 (ofício), apresentação(seminário) que eu dou mais ideias.

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Resposta:

O sedentarismo é a falta ou ausência de atividades físicas, resultando em um gasto calórico reduzido. Uma pessoa é considerada sedentária quando não consegue gastar o mínimo de 2.200 calorias por semana com atividades físicas. O indivíduo ativo deve gastar no minimo 300 calorias por dia.

Explicação:

Quais são os sintomas de uma pessoa sedentária?

Cansaço e letargia constante.

Problemas para dormir ou má qualidade de sono.

Mudanças no metabolismo e aumento de peso.

Mais rigidez nas articulações.

Dificuldades de memória e concentração.

Problemas de digestão.

Piora na saúde mental.

Mais dificuldade para se livrar de maus hábitos.

O que acontece com uma pessoa sedentária?

Uma pessoa sedentária geralmente sente: desânimo para praticar atividades físicas regularmente; cansaço por permanecer muito tempo sentada; indisposição para realizar atividades simples e rotineiras

Quais as 5 principais consequências causadas pelo sedentarismo?

Doenças cardiovasculares. O coração é o órgão do corpo humano que mais sofre com uma rotina sedentária. ...

Diabetes. A ausência de gasto energético, vez ou outra, incide sobre o acúmulo de gordura corporal. ...

Obesidade. ...

Problemas ósseos. ...

Prejuízo ao sono.

Quais são os 4 níveis de sedentarismo?

Nível 1: estágio em que a pessoa se movimenta, apenas não realiza exercícios de média intensidade. ...

Nível 2: nesse caso, a pessoa faz, vez ou outra, algum tipo de atividade física. ...

Nível 3: aqui, qualquer tipo de esforço físico é evitado. ...

Nível 4: o estágio mais grave.

O que é necessário para sair do sedentarismo?

Defina horários para cada tarefa;

Crie o hábito de acordar cedo;

Estabeleça uma rotina para a alimentação saudável;

Separe os dias da semana para se exercitar;

Programe atividades domésticas;

Organize sua semana considerando tempo para as atividades físicas;

Qual é o tratamento para o sedentarismo?

Para não ser sedentário, o ideal é incluir atividades físicas no dia a dia, ou seja, de 3 a 5 vezes por semana. Felizmente, existe uma infinidade de exercícios e modalidades esportivas diferentes para atender a todos os gostos, como musculação, pilates, corrida, caminhada e até o futebol.

O que deve fazer para evitar sedentarismo?

Para evitar o sedentarismo, o recomendável é fazer pelo menos 30 minutos de atividade física ao menos três vezes na semana. É bom lembrar que a recomendação vale não apenas para obesos, mas também para pessoas magras, que podem apresentar os mesmos problemas por causa do

Que doenças são causadas pelo sedentarismo?

De acordo com especialistas, a diminuição da atividade física interfere diretamente em vários sistemas metabólicos, elevando consideravelmente a propensão a doenças crônicas, como diabetes, hipertensão, certos tipos de câncer, osteoporose e depressão. sedentarismo e da falta de hábitos saudáveis.

Como o sedentarismo afeta a saúde mental?

O indivíduo sedentário costuma apresentar problemas de autoestima, de autoimagem, depressão, aumento de ansiedade, de estresse, além de um maior risco para desenvolver os males de Alzheimer e de Parkinson.

Qual o motivo do aumento do sedentarismo?

O aumento do sedentarismo foi um dos impactos da pandemia de Covid-19 no Brasil, conforme especialistas ouvidos pela Comissão do Esporte da Câmara dos Deputados. Os debatedores reforçaram que a educação física deveria ser considerada política de Saúde, pois é essencial na prevenção de doenças físicas e psicológicas